QUOTES OF THE DAY

di copy-cat dari Majalah Pa&Ma edisi April 2011

~~~ Wanita yang menyusukan bayi secara eksklusif lebih daripada 3 bulan hilang lebih banyak berat badan berbanding mereka yang tidak melakukannya ~~~

Wowww...that's motivates me more...

SELAMAT MENYAMBUT RAMADHAN 1432 HIJRAH

Niat Puasa Ramadhan

                                                                                               

نويت صوم غد عن أداء فرض شهررمضان هذه السنة لله تعالى .

                                                                                               

Ertinya : Sahaja aku puasa esok hari menunaikan fardhu Ramadhan tahun ini kerana Allah Taala.

salam semua...perghhh...lamer gilo tak hapdet belog ni kan? almaklum penyakit malas dah kambali. laptop ni pon dah jarang-jaranggg hidup. jangankan belog...fb pon dah tak berapa nak aktif. setakat baca updated status dari kawan-kawan jek...

ni pon saja jekla nak ucapkan selamat berpuasa kepada korang sumer...1st ramadhan kat jb ni kan cuti...lepas solat subuh tadi malas lak nak sambung tido balik. maka dapatla nak merepek kat sini. sahur tadi masakkan Encik Suami kentang+ikan bilis+bawang goreng kicap  ngan telur goreng jek. dah tu permintaan dia sebab pagi-pagi ni mana la ada selera nak makan beriye. Puan Isteri pulak cuma sahur dengan HL shake. ya bulan ramadhan ni memang betul-betul mengambil kesempatan untuk serius dengan HL sebab perut sudah membuak-buak bagai bunting 5 bulan. huh! insya-Allah harini akan berbuka puasa di Kampung Melayu...tradisi keluarga hari pertama puasa memang akan berbuka ramai-ramai. yeay! tak payah pikir dah nak buat menu apa hari ni. kuikuikui...

eh dahla...nak pegi menyelam ke laman web lain pulak...sesekali online ni...tak nakla asek ngadap belog sendiri jek...nak jugak baca update belog orang lain...till then...byeeee!!!

p/s : sila jangan buat-buat lupa harini dah puasa yer...sat lagi jangan nak gi makan breakfast lak...:D

TIPS KURUS 1

Dalam pada aku nak meng’kurus’kan badan nih…dah macam-macam cara aku cuba…cara yg aku maksudkan tu seperti kurangkan makan nasi @ ambil meal replacement @ tak makan malam dan lenlain…dan yang sudah semestinya bukanlah BERSENAM or workout or apa-apa lah istilah korang yang memerlukan aktiviti fizikal tu.

Ya aku tau cara tu salah…tapi memang sejak dari zaman silam lagi subjek yang paling aku tak suka adalah yang memerlukan aku bersenam bagai tuh…ingat lagi form 2 kot aku ponteng kelas PJ sampai kantoi…seb baik tak sampai kena panggil mak bapak…hahaha

Aku tahu di kalangan korang ni pon ada yang peel macam aku kan…nak kurus tapi tak nak keluar peluh…lalu mari aku kongsikan beberapa cara tak langsung untuk membakar kalori korang tu…

TIPS 1.               Naik-turun tangga

– setiap anak tangga yang korang naik tu mampu membakar lebih kurang 5kal. Kalau macam aku yang dok umah 2 tingkat dan opis pon di tingkat 2…hmmm…agak banyak jugak kalori yang aku boleh dibakar kan? Yeay!!!

TIPS 2.               ‘Park’ kereta jauh dari destinasi

-      sebab apa? sebab…secara tak langsung korang akan berjalan…kan ke berjalan tu satu jenis senaman juga…tapi  yang ni susah sikit aku nak apply sebab parking lot kat tempat kerja ni betol-betol kat depan bangunan opis. Dan aku belum berhajat nak pulangkan balik pas kereta dan kembali letak kereta nun jauh di luar pintu gerbang tu. perghhh…pukul berapa pulak aku nak kuar rumah kalau camtu sebab kereta amatlah bersesak di luar sana…heh

TIPS 3.               Makan dengan kerap

-      lebih kerap korang makan…maka system penghadaman korang akan sentiasa aktif…dan laju jeklah kerja-kerja pembakaran lemak segala tu…cuba kalau 3-4 jam sekali baru makan ke…tengah sedap-sedap system penghadaman korang rileks-rileks..tiba-tiba korang nak suruh kerja…mesti lambat siketla kot…macam korang jugak kannnnnn…tapi dengan syarat makanan yang korang kudap tu makanan berkhasiat dan rendah kalori la…bukanlah sarapan nasi lemak pastu kol 10 makan 3 biji kuih pastu kol 12 makan nasi lak pastu kol 3 makan lagi 3 biji kuih pastu malam lagi…supper lagi…hamek ko!

TIPS 4.               Makan pedas!

-      yummy!!! tak kan korang tak pernah nampak krim-krim pelansingan badan yang gambar cili tu sumer…sebab cili@rempah ni kan boleh buat badan kita panas…bila dah panas…system penghadaman pon panasss…lalu aktif bekerja  bersungguh-sungguh untuk bakar kalori makanan tu…hmmm….tak sia-sia mak suka makan nasi goreng cili padi tabor…wahahahaha

TIPS 5.               Hubungan s*x

-      hah! tak payah nak suka sangatlah kan…memanglah aktiviti ni pon boleh membakar kalori secara tak langsung gak…eh tak payahlah aku nak terangkan terperinci sangat…korang kan lebih dari tahu…tapi AMARAN! ini hanya untuk mereka yang sudah berkahwin secara sah SAHAJA ya!

TIPS 6.               Ketawa

-      di samping boleh hilangkan stress…boleh jugak bantu bakar kalori. maka…jom tengok MAHARAJA LAWAK! I vote for SEPAH & JOZAN & JAMBU…nabil dah tak best...buwekkkk

TIPS 7.               Kopi dan ‘other metabolic supplements’

-      ini juga adalah sebahagian cara untuk mempercepatkan pembakaran kalori…tapi yang pasti kenalah betul pada caranya…

TIPS 8.               Bermain dengan anak-anak

-      hoyeah…untung untuk para ibu bapa sebab selain dari mengeratkan hubungan ibu bapa dan anak-anak…sambil itu mereka juga sekaligus bersenam…fuhhh…cuba bayangkan korang lepaskan anak-anak korang kat taman permainan…tak kiralah indoor ke outdoor…pastu nak mengejar diorang lagi…memang berpeluh beb…jangan tak percaya sebab aku dah selalu kena…huhuhuhu...tapi bagi yang single-mingle tu pulak…boleylah main dengan adik-adik korang…kalau tak ada adik…anak jiran pon ok…tapi mintak izin mak bapak diorg dulu…kang tak pasal-pasal korang dituduh menculik lak…ehehe

TIPS 9.               Window Shopping???!!!

-      ehhhh…menci tau…saja je bagi I alasan nak abeskan duit…cehhhh…padahal dah terang-terang kata window shopping jek...bukan suruh shopping betol-betol pon…sebab apa aktiviti ni membantu? sebab…orang perempuan ni kalau nak beli barang…bukan pandai masuk satu kedai terus beli kan…diorang akan tawaf satu kompleks tu…maka banyaklah aktiviti ‘berjalan’…dan jangan lupa…berjalan pon boleh bakar kalori…

TIPS 10.            Kemas rumah

-      dan tips terakhir untuk hari ini adalah mari mengemas rumah…kemaslah apa cara sekali pon..guna penyapu ke…guna vacuum ke…mengemop…cuci bilik air…semua tu kan memerlukan banyak pergerakan dan tenaga…haa…di samping umah korang cantik dan bersih…korang pon dapat mengeluarkan peluh dan membakar kalori dalam badan tu…maka thumbs up untuk Encik Suami aku yang mengambil alih tugas ini…malang sungguh dia dapat isteri malas macam aku nih…huhuhu…

Sekian sahaja tips kesihatan dari penasihat diet anda. Sekarang penasihat nak gi makan malam…ehhhh????!!!!

BILA PAPA MASUK DAPUR

harini (rasenye dah beberapa hari yang lepas sebab draft entri ni memang dah lama cuma tak sempat-sempat nak edit bebetol) Encik Suami volunteer masok dapur untuk siapkan dinner...Puan Isteri dan si Comel beradu di tingkat atas dengan lenanya...mari kita lihat apa yang tersaji~~~

siakap masak sweet sour

- sawi goreng oyster sauce

- ulam kacang botol

dan jeng jeng jengggggg

choc dipped strawberries

Korang ade??? Nanges weiii Ct Nurhalijah kalau tau...ghopernye standard aku jek die tu...dapat stroberi celop coklat tuh...wakakakaakakakkakaka

Jemput makannn........

- Posted using BlogPress from my iPhone

NYAHLAH ENGKAU PEROSAK!!!

Tajuk entri biasalah mesti nak gempak punyerrrr....korang nampak tak dalam beberapa hari yang lepas ni aku ada letak ticker diet program konon-konon aku...iskkk...berharap sangatlah kali ni bukan hanya konon-konon sebab Encik Suami dah invest banyak ni nak tunaikan permintaan aku.

Tapi yang sedihnya...makhluk perosak ni datang menggoda...eh...bukan datang sebenarnye...aku yang cari...carik pasal!!!

Lepas masakkan Encik Suami dinner yang simple-simple harini...dia ajak pulak lepak-lepak...almaklum dah lama tak lepak malam-malam sejak dah ada anak ni...Makanya kami pon bergeraklah ke Secret Recipe JJ Permas Jaya...lalu di situlah aku berjumpa makhluk-makhluk perosak ni...huh...puas aku tepis (puaslah sangat...padahal merelakan dalam hati sambil buat-buat rasa bersalah)...

Meh layan apa yang aku katakan makhluk perosak tadi...

~~ yogurt cheesecake, black forest cheesecake, 

caffe mocha & fresh watermelon juice ~~

Haaa...amek ko...betolkan mereka ni makhluk perosak??? O'oooooo....cemaner nak kurus ni????

p/s : buat penasihat program diet saya (sila sedar diri siapa anda), maaf program minggu ini tidak berapa menjadi...uhuk...saya menyesal dalam kekenyangan dan kepuasan...WAKAKAKAKAKAKA






- Posted using BlogPress from my iPhone

TIPS KESIHATAN

Tips Kesihatan - Penting Penting Penting

• Jawab panggilan telefon menggunakan telinga KIRI.
•  
• Jangan minum kopi / caffeine lebih dari DUA KALI sehari.
•  
• Jangan telan pil / ubat dengan air SEJUK.
•  
• Elakkan mengambil makanan berat selepas jam 6 PETANG.
•  
• Kurangkan pengambilan makanan BERMINYAK.
•  
• Lebihkan minum air di waktu PAGI, dan kurangkan minum air di waktu MALAM.
•  
• Jarakkan diri dari CHARGER telefon.
•  
• Jangan menggunakan HEADPHONE / EARPHONE pada jangka masa yang lama.
•  
• Waktu tidur terbaik adalah antara jam 10 MALAM hingga 6 PAGI.
•  
• Jangan terus BARING selepas mengambil ubat sebelum tidur.
•  
• Apabila bateri telefon berada di bar / grid TERAKHIR, jangan jawab telefon kerana radiasi meningkat 100 kali ganda.

INI BIKIN SAYA MARAH!!!

marah!!!KECEWA!!!kecik ati!!!ni tige perkara yang akan terjadi bila situasi macam ni berlaku ;

A : ko pregnant ke?

K : eh, takla...

A : behtu apsal buncit???

K : kuang ajor (dalam ati jek)

ditambah lak dialog orang ketiga

M : a'ah...dah gemok...

yela...yela...aku la gemok...aku la boncit...nak buat cemaner...aku makan ke...tak makan ke...berat ni tak nak turun pon...babat ni dah sebati...

yela...yela...aku tak makan la lepas nih...korang jangan bising lak nak suruh-suruh aku makan...

aku merajuk ngan korang...AAARRGGHHHH!!!!

CHOC INDULGENCE

hmmmmm....pagi-pagi dah mengidam coklat....tak pernah-pernah pon camni...selalu sampai setahun coklat tu tak terusik dalam fridge@loker....tapi harini pagi-pagi dah bongkar loker...kenaper ehhh????jengjengjeng.....am i started cravings???!!!eeuuuwwww....

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

padahal tengah lapar ni sebab pagi tadi tak sempat nak beli mknan tuk breakfast...korang tak payah bazir-bazir waktu eh nak pikir bukan-bukan....akakaakkaka...tertipu sudeyyyyy

- Posted using BlogPress from my iPhone